Desde E&S Doctors, queremos ayudar a sensibilizar a la población para que prevenir y controlar los factores de riesgo cardiovascular. Para ello, queremos promover algunos hábitos saludables que le harán reducir la posibilidad de padecer alguna enfermedad cardiaca, ya que estas enfermedades son la primera causa de muerte en los países mayoritariamente desarrollados.
Existen algunos factores de riesgo que puedes reducir o eliminar si quieres evitar las enfermedades cardiovasculares. En E&S Doctors vamos a recomendarte algunos para que mejores tu calidad de vida y ayudes a tu corazón a sentirse mejor. Para empezar, una dieta sana y equilibrada con frutas, verduras y pescado es imprescindible, al igual que hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios. No fumar y vigilar el peso también son importantes. Además, también es aconsejable vigilar los niveles de estrés y controlar anualmente la tensión arterial, incluso si se es una persona sana, y acudir al médico para someterse a una prueba física si algún familiar padece una enfermedad cardiaca.